Reitstall Viktoria
Hippomedi
In Kooperation mit – maind.mi – vereinen wir Hippopädagogik (tiergestützte Pädagogik) und Meditation.
Lass dich überraschen, wie Tiere in Kombination mit Meditation auf dich wirken können. Dazu benötigt es keine Vorkenntnisse oder besondere Tieraffinität. In unserem neuen Programm „Hippomedi“ lernst du in Einzel- und Gruppeneinheiten, wie diese beiden Komponenten ineinanderfließen.
Hippopädagogik
Hippopädagogik (tiergestützte Pädagogik) eignet sich ideal, um deine Wahrnehmung intensiv zu schulen. Die Tiere spiegeln dir unverfälscht deinen inneren emotionalen Zustand wieder und du kannst dadurch deine Entwicklung optimal beobachten. Stärke deine Stärken und gleiche deine Defizite aus.
Meditation
Bringe mit gezielten Meditationsübungen deinen Geist zur Ruhe und komme aus jeglichem Gedankenkarusell und Alltagsstress wieder zu dir zurück. Werde dir sowohl deiner Stärken als auch Schwächen bewusst und lerne dabei bewusst deine Emotionen kennen und zu lenken.
Programm
Unser 12-wöchiges Programm besteht aus einer Kombination von Online Meditationsmodulen und Präsenzeinheiten mit unseren Tieren auf dem Hof.
Start: Kennenlernen und Begegnung mit den neuen Trainingspartnern auf dem Hof. Bekanntgabe Terminplanung der Einheiten. Fragerunde und Einstimmung auf die kommende gemeinsame Zeit.
12 Hofeinheiten
Wahrnehmungstraining deiner Umwelt
Erkenne wie die Umwelt auf dich wirkt und die Tiere dabei unterstützen können.
Bewegung
Wie du die Stärken die bereits in dir sind, motorisch in die Umsetzung bringst, weiterentwickelst, stärkst und festigst.
Spiegel
Die Tiere reflektieren deinen inneren Zustand unverfälscht wieder und du kannst deinen Fortschritt somit uneingeschränkt beobachten.
Rituale
Gemeinsam entwickeln wir Rituale, die du auch im Alltag weiterhin nutzen und integrieren kannst.
12 Online Einheiten
Wahrnehmungstraining von Innen
Lerne deine Gedanken und dich selbst zu beobachten.
Atmung
Warum sie so wichtig ist und wie du
dich damit immer wieder zentrieren und aus dem Alltagstress
zurückholen kannst.
Meditationstechniken
Um in die tiefe Meditation zu kommen, gibt es gezielte Übungen, welche wir zusammen durchführen.
Routinen für den Alltag
Gezieltes Bewusstseinstraining für den Alltag, damit du deinen Tag meditativ erlebst und so fokussierter und gelassener bist.
Ziel: Emotionen- und Gedankenmanagement. Du bist dir deiner Selbst bewusst. Einsatz deiner Stärken.
Kooperationspartner – maind.mi –
Marina Wokurka – Meditationscoaching
Hi, ich bin Marina
und ich zeige dir, wie du alltagstauglich und mit Leichtigkeit in die Meditation findest und dein Leben veränderst!
Schicke Overthinking, Ängste und Selbstzweifel in die Wüste. Gemeinsam finden wir deine passende Meditationstechnik, damit du auch im Alltag Ruhe findest.
